HATHA YOGA

esPLOREREMO LE POSIZIONI (ASANA) IN SEQUENZE (VINYASA krama) E STATICHE, CON UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA SUL RESPIRO. In ogni incontro ci concentreremo su un tema specifico, dando mobilità a ogni parte del corpo rispettando i bisogni individuali. con un occhIo di riguardo all’anatomia e all’allineamento, sostengo tutti gli allievi individualmente nella misura del possibile.

CORSI DI GRUPPO

  • GIOVEDÌ 18.15 – 19.15, Spazio Erbaluce Riazzino (Intensità moderata)
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CORSI PER ADULTI

  • MARTEDÌ 18.30-19.15, CPS Cugnasco * (Intensità moderata)
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  • MARTEDÌ 19.40-20.25, CPS Cugnasco * (Intensità moderata)
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YOGA ACCESSIBILE

Percorso molto dolce, inclusivo e adattato per persone con mobilità ridotta. prevede l’uso di sedie, asana al muro e supporti vari per sostenere la pratica. focalizzazione sul respiro e sulla consapevolezza corporea, migliorando la postura e la mobilità. nessuna esperienza richiesa, ambiente accogliente e sicuro.

CORSI DI GRUPPO

  • MERCOLEDÌ 18.30-19.30, Spazio Erbaluce Riazzino (Intensità bassa)

INIZIO 7 GENNAIO 2026

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MI DIVERTO CON LO YOGA

SCOPRIAMO IL NOSTRO CORPO ATTRAVERSO DI SIMPATICHE POSIZIONI, GIOCHI, FAVOLE E MUSICA, E IMPARIAMO LA MINDFULNESS ATTRAVERSO DIVERSE TECNICHE, TRA CUI LE ATTIVITÀ MANUALI. FAVORISCE LO SVILUPPO CONSAPEVOLE DEL BAMBINO IN UN AMBIENTE LUDICO. BAMBINI DAI 6 AI 10 ANNI.

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  • CORSO INDIVIDUALE – desideri lavorare una specifica zona o su un determinato disturbo e/o i corsi di gruppo sono in orari sfavorevoli per te? Chiedi informazione senza compromesso.
  • CORSO DI GRUPPO SU MISURA – conosci un minimo di 4 persone che vorrebbero fare yoga e ti piacerebbe creare un nuovo gruppo con cui praticare negli orari a voi più convenienti? Non esitare a chiedere, insieme vedremo di trovare quello che fa per voi ! Possibilità anche di valutare il luogo (sala, prato…)
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