Archivi della categoria: Spiritualità

Nel campo dello yoga spesso ci imbattiamo con dei termini di pratica per principianti, intermedia ed avanzata. Da questo punto di vista si mette più accento sugli asana che sull’intero sistema su cui si basa lo yoga. È importante capire che fare yoga non riguarda solo il corpo fisico, ma anche il livello mentale. NelContinuaContinua a leggere “Cosa significa pratica avanzata?”

Buongiorno carissimi e carissime. Oggi vi lascio con una citazione tratta del libro “Spegni il fuoco della rabbia” del carissimo e da poco scomparso maestro Thich Nhat Hanh, buona lettura! “Quando ti arrabbi, torna a te stesso e prenditi cura della tua rabbia. E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditiContinuaContinua a leggere “Riflessione sulla rabbia”

Quando ci riferiamo al termine “amore” il più delle volte lo associamo all’amore romantico verso il proprio partner. Partendo dalla parola “yoga” questo significa unione. Unione tra noi “microcosmo” e una forza più grande “macrocosmo”. Secondo la filosofia buddista, questa forza è Amore, l’essenza più elevata che ci connette a tutti gli altri esseri viventi,ContinuaContinua a leggere “Riflessione sull’amore”

Il tempo è il regalo più grande che tu possa fare a qualcuno, perché quando regali tempo stai regalando un pezzo della tua vita che non tornerà mai più indietro. È un dono prezioso, gratuito e evergreen (intramontabile). È un gesto di affetto nei confronti delle persone che ci stanno a cuore. Una frase cheContinuaContinua a leggere “Tempo prezioso”

Al mondo di oggi rimanere semplici è una delle cose più difficili da fare. Le nostre giornate sono organizzate al minimo dettaglio, e quando qualcosa non va come vorremmo nascono i problemi. La risposta al tuo problema è semplice.  Guarda cosa sei in grado di fare, cos’hai a portata di mano, valuta le possibilità… eContinuaContinua a leggere “Resta semplice”

Il riposo viene spesso sottovalutato. Troviamo tanti spunti di motivazione, inspirazione, incoraggiamento… tutti spunti che mirano a l’azione. Per molto brillante una mente possa essere non può lavorare  24 ore su 24, 7 giorni su 7, 365 giorni all’anno. È bello e giusto, ogni tanto, fermarsi a riposare sentendo nel nostro cuore un senso diContinuaContinua a leggere “La potenza del riposo”

Quello che ho notato, sia al lavoro che nella vita privata, è che le persone hanno bisogno di essere ascoltate. Sfortunatamente viviamo in una società che per sua stessa natura rende sempre più difficile la possibilità di ascoltare, a causa di stress, frenesia, rumore, mancanza di tempo….basta osservare come un gran numero di persone siContinuaContinua a leggere “L’ascolto”

Come diceva Tiziano Terzani “ogni giorno è davvero un’altro giro di giostra”. È un alternarsi di emozioni, sensazioni ed esperienze, alcune piacevoli altre di meno. Credi alle coincidenze? Non penso che le cose succedano a caso, anche le persone che incontriamo sono su questo giro di giostra per insegnarci qualcosa, per aiutarci nel nostro camminoContinuaContinua a leggere “La vita è una giostra”

Non avere sensi di colpa: 𝙞 𝙩𝙪𝙤𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙞𝙚𝙧𝙞 𝙣𝙚𝙜𝙖𝙩𝙞𝙫𝙞 𝙣𝙤𝙣 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙫𝙤𝙡𝙤𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞. Molto spesso ci capita di dare più importanza ai pensieri negativi anziché a quelli positivi. Questo potrebbe avere una base razionale, se pensiamo che ai fini della sopravvivenza, ad esempio, bisogna essere più attenti ai “pericoli” piuttosto che alle cose che vanno giàContinuaContinua a leggere “Pensieri negativi e yoga”

Di recente una mamma mi ha chiesto se frequentando il corso di yoga per bambini si può guarire un disturbo mentale. Innazitutto un insegnante di yoga non è un dottore, e per questioni di salute è consigliato di rivolgersi a tale. Lo yoga non guarisce, piuttosto una pratica disciplinata e regolare contribuisce a riportare menteContinuaContinua a leggere “Yoga e disturbi”