Oggi è il 1° dicembre, e insieme a questo mese, la voglia di rallentare, respirare più profondamente e ritrovare un po' di spazio interiore. In un periodo dell'anno in cui tutto si muove velocemente - appuntamenti, regali, impegni, corse dell'ultimo minuti - ho sentito il bisogno di creare qualcosa che ci ricordasse ogni giorno l'importanzaContinua a leggere "Calendario avvento BENESSERE"

Negli anni di pratica, insegnamento e studio, che continuano ancora oggi, lo yoga mi ha insegnato una verità semplice ma potente: Ogni corpo ha la sua saggezza, il suo ritmo, il suo modo di stare nel mondo. Lo yoga non dovrebbe mai essere esclusivo, ma accessibile a chiunque desideri praticarlo. Lo yoga nasce come praticaContinua a leggere "Yoga accessibile"

Con l'arrivo dell'autunno, la natura cambia ritmo. Le giornate si accorciano, l'aria si fa più fresca e frizzante, le foglie cadono e tutto sembra andare verso un movimento di trasformazione e interiorizzazione. Secondo l'Ayurveda, questa stagione è dominata dal dosha Vata (aria+etere), caratterizzato da leggerezza, mobilità, secchezza e irregolarità. Se non sai cosa sono iContinua a leggere "Ayurveda e Autunno: come ritrovare equilibrio nella stagione del Vata"

Siamo stati programmati fin da piccoli a pensare che il nostro valore è nell'apparenza, nel piacere, nell'approvazione degli altri..., anche se questi sono in conflitto con il nostro essere. Ci hanno allontanato dei ritmi naturali, dei cicli delle stagioni, ma nessuno ci ha insegnato a badare ai pensieri che ci ammalano, alle credenze limitanti eContinua a leggere "Sei stato programmato?"

Ai tempi della scuola scrivevo tantissimo e partecipavo a dei concorsi letterari, poi ho smesso. Non ne conosco il motivo, ma fino poco tempo fa mi sono dedicata solo alla lettura. Il famoso blocco dello scrittore è terminato e ho ripreso nuovamente a scrivere, ma stavolta è diverso. Sento una forte necessità di condividere iContinua a leggere "La mia pausa di riflessione"

Il fai da te mi è sempre piaciuto, lo considero una propria e vera meditazione innata. Ha così un tale impatto nella mia vita quotidiana che mi avevo promessa che un giorno avrei creato la mia "linea" di prodotti personalizzati, ed eccoci qua. Seguendo uno stile di vita in armonia con la Natura, volevo creareContinua a leggere "Prodotti artigianali NEW!"

Il suono è una chiave, le campane sono un portale e tu sei il tempio. Ogni volta che una campana vibra, non solo si sente nell'aria. Risuona nel tuo campo, nelle tue cellule, nella tua storia, affiorano memorie, si liberano blocchi e tensioni. Armonizza quello che vibra ad una frequenza diversa dalla tua. Il tuoContinua a leggere "Suoni e vibrazioni"

L'autenticità con cui veniamo al mondo, con la crescita viene a rifugiarsi dietro a svariate maschere. Queste maschere cambiano in base alle persone e situazioni con cui ci confrontiamo nella vita quotidiana. La nostra educazione è spesso basata sul compiacere, a ricevere gratifiche non per chi siamo ma per quel che facciamo. Essere all'altezza delleContinua a leggere "Maschere e autenticità"