Oggi è il 1° dicembre, e insieme a questo mese, la voglia di rallentare, respirare più profondamente e ritrovare un po’ di spazio interiore. In un periodo dell’anno in cui tutto si muove velocemente – appuntamenti, regali, impegni, corse dell’ultimo minuti – ho sentito il bisogno di creare qualcosa che ci ricordasse ogni giorno l’importanza di prenderci cura di noi.
Così nasce il mio Calendario dell’Avvento del Benessere: 24 giorni di piccoli gesti, idee, riflessioni e micro-rituali da dedicare a sé, pensati per portare più calma, consapevolezza e leggerezza nella routine di dicembre.
Non sarà un percorso perfetto, ma autentico. Non richiederà ore del tuo tempo, ma pochi minuti di attenzione gentile. Ogni giorno troverai un inviato semplice per ricaricarti, ascoltarti e coltivare un benessere che parte da dentro.
Se senti che questo mese potresti aver bisogno di un po’ più di respiro, di equilibrio, di cura… allora vieni con me.
Segui il mio Calendario dell’Avvento del Benessere su instagram e viviamo insieme questo dicembre con più presenza e meno pressione.
P.S. La casellina di oggi è già attiva !
Redatto da Rosa Roca ©
Yoga, Danzaterapia, Campane tibetane e Spiritualità 