La pratica degli esercizi yoga dovrebbe prendere in considerazione i cambiamenti constanti che avvengono in noi, che sono fortemente influenzati dalle stagioni ed il clima.
Durante le calde giornate estive predomina l’elemento fuoco che, manifestato in eccesso brucia la forza vitale portandoci verso l’esaurimento ed affaticamento.
Nei giorni più caldi è auspicabile modificare la pratica in modo di armonizzare l’energia del fuoco, evitando esercizi che scaldano e portano ad una eccessiva sudorazione, che disidrata ed indebolisce.
Scegliendo una pratica che agisca sull’elemento acqua è possibile godere dei benefici di una pratica yoga nei mesi più caldi, esperimentando un senso di freschezza e calma a livello psicofisico.
Se ti va di provare, ti invito alle pratiche estive adatte a tutti:
✔️ Bagno pubblico Locarno
📅 Ogni mercoledì dal 9 luglio al 27 agosto 2025
⏳ 17.45-18.45
💸 Offerta libera
P.S. Se vuoi esperimentare subito, vieni a festeggiare con me la Giornata Internazionale dello Yoga il prossimo sabato 21 giugno (vedi sotto “Eventi in Natura”).
Redatto da Rosa Roca ©
Yoga, Danzaterapia, Campane tibetane e Spiritualità 